Podstawowa informacja

W dużych miastach Polski takich jak Warszawa, Kraków, Wrocław, Poznań czy Gdańsk koszty życia są znacząco wyższe niż w mniejszych miejscowościach czy na wsiach. Wpływ na to mają:

• Lokalizacja: centrum vs obrzeża – mieszkania bliżej centrum, blisko komunikacji, uczelni lub ważnych instytucji są droższe.

• Standard mieszkania: nowoczesne budownictwo, lepsze wykończenie, wyposażenie, parking, winda, bliskość sklepów — wszystko to podnosi cenę.

• Koszty dodatkowe: media (prąd, ogrzewanie, woda, gaz, internet), opłaty administracyjne często nie są wliczone w podstawowy czynsz i mogą sporo “podnieść” całkowity koszt zamieszkania.

Dodatkowo, podczas gdy żywność w Polsce jest tańsza niż w większości krajów Europy Zachodniej, udział tych wydatków w budżecie rośnie – inflacja, wzrost cen surowców i energii przekłada się na podwyżki niemal wszystkich podstawowych produktów. Transport publiczny również drożeje, co jest odczuwalne zwłaszcza przy codziennym dojeździe do pracy, szkoły czy na uczelnię.

Przykładowe ceny wynajmu mieszkań (2025)

Poniżej przykłady typowych cen wynajmu w Polsce, z podziałem na miasta i typ mieszkania:

Miasto	Kawalerka / 1 pokój	2 pokoje	3 pokoje
Warszawa	ok. 2 700 ‒ 3 200 zł (kawalerka 25-35 m², centrum/do bliskich dzielnic) (Infogrodzisk.pl)	ok. 4 300 ‒ 5 000 zł dla mieszkania 2-pokojowego (40-60 m²), zależnie od lokalizacji (lawola.pl)	ok. 5 500 ‒ 7 000 zł+ za mieszkania 3-pokojowe w lepszych dzielnicach, wyższy standard lub bliskość centrum (lawola.pl)
Kraków	ok. 2 200 ‒ 2 500 zł za kawalerkę (lawola.pl)	ok. 3 500 zł za 2-pokojowe mieszkanie (lawola.pl)	ok. 4 500 zł lub więcej za 3-pokojowe mieszkanie w atrakcyjnych lokalizacjach (lawola.pl)
Wrocław	ok. 2 400 ‒ 2 800 zł za kawalerkę (skytowerapartamenty.pl)	ok. 3 000 ‒ 3 700 zł za mieszkanie 2-pokojowe zależnie od bliskości centrum i standardu (skytowerapartamenty.pl)	ok. 5 000 zł lub więcej za 3-pokojowe mieszkanie (lepsza lokalizacja) (lawola.pl)
Poznań / Gdańsk	kawalerki od ≈ 2 000-2 500 zł zależnie od dzielnicy i standardu (skytowerapartamenty.pl)	2 pokoje: ≈ 3 400-3 800 zł (skytowerapartamenty.pl)	3 pokoje: ≈ 5 000 zł lub więcej, jeśli blisko centrum / nowy budynek (skytowerapartamenty.pl)

W Polsce powszechnie dostępne są kwatery pracownicze (domy pracownicze).

Takie zakwaterowanie zazwyczaj oferuje wspólne pokoje z kilkoma łóżkami, co stanowi przystępną cenowo opcję noclegową dla pracowników zagranicznych.

Szacunkowe ceny za osobę

Rodzaj pokoju	Stawka dzienna	Stawka tygodniowa	Stawka miesięczna
Pokój wieloosobowy (5–6 łóżek)	17–25 PLN	120–175 PLN	500–750 PLN
Pokój wieloosobowy (3–4 łóżka)	25–30 PLN	175–210 PLN	700–900 PLN
Pokój dwuosobowy	35–45 PLN	245–315 PLN	1 000–1 300 PLN

kwatery pracownicze - Warszawa - sprawdź kategorię Noclegi

Koszty wyżywienia i transportu

Średnie miesięczne wydatki na żywność dla jednej osoby w Polsce wynoszą od 900 do 1 300 PLN, w zależności od stylu życia, lokalizacji i sposobu robienia zakupów.

W większych miastach, takich jak Warszawa, Kraków czy Wrocław, kwota ta może być wyższa — około 1 000–1 500 PLN miesięcznie.

Przykładowe ceny podstawowych produktów spożywczych (2025)

Produkt	Cena
Chleb (bochenek)	3,50–7,00 PLN
Mleko (1 litr)	4 PLN
Jajka (10 sztuk)	10–12 PLN
Makaron (1 kg)	7–9 PLN
Pierś z kurczaka (1 kg)	17–22 PLN
Jabłka (1 kg)	5–6 PLN
Kawa (250 g)	14–18 PLN
Ziemniaki (1 kg)	2,50–4,00 PLN

Ceny mogą się różnić w zależności od regionu i miejsca zakupu — najniższe ceny zazwyczaj można znaleźć w dużych sklepach dyskontowych.

Cena: pieczywo - historia cen produktu a inflacja - Koszyk Cenowy Dlahandlu.pl

Koszty transportu publicznego

Koszty transportu publicznego również rosną — według danych Głównego Urzędu Statystycznego (GUS) około 59,8% gospodarstw domowych korzystało z transportu publicznego co najmniej raz w ciągu ostatnich 12 miesięcy, a 24,2% uznało, że jego koszty stanowiły „znaczne obciążenie” dla budżetu. (biznes.pap.pl)

Średnie miesięczne koszty utrzymania jednej osoby w Polsce (według GUS)

• Średnie miesięczne wydatki na osobę w 2024 roku wyniosły 1 878 PLN.

• Wydatki na towary i usługi konsumpcyjne – 1 814 PLN.

• Szacowany całkowity miesięczny koszt utrzymania jednej osoby w 2025 roku: około 2 700 – 5 000 PLN.

Kategorie wydatków

Kategoria	Szacunkowy koszt (PLN)
Czynsz (pokój/mieszkanie)	1 000 – 3 000 PLN (kwatery pracownicze są tańsze)
Media i internet	400 – 800 PLN (dodatkowe koszty przy wynajmie pokoju lub mieszkania)
Wyżywienie	900 – 1 300 PLN
Transport	150 – 300 PLN (bilet komunikacji miejskiej od 3,40 PLN do 9 PLN – w zależności od czasu przejazdu i miasta)
Ceny i rodzaje biletów – Warszawski Transport Publiczny
Inne wydatki (odzież, środki czystości, rozrywka)	300 – 600 PLN

Jakie są koszty życia w Polsce? - HR Love

Wnioski

• W miastach średnia cena najmu mieszkań stanowi dużą część dochodów — w Warszawie stawki są najwyższe w Polsce. nieruchomosci.infor.pl+2tresgonieruchomosci.pl+2

• Dla wielu rodzin czy osób wynajem 2-pokojowego mieszkania w średniej dzielnicy oznacza wydatek rzędu 30-40% dochodu netto, często więcej, jeśli doliczyć opłaty za media.

• Choć żywność i transport są nadal stosunkowo tańsze niż na Zachodzie, tempo wzrostu cen (inflacja, koszty energii etc.) sprawia, że te pozycje coraz mocniej odciągają część budżetu.